In questo periodo storico così difficile non possiamo negare che la paura, il senso di panico e la preoccupazione non ci stia sottoponendo a momenti di forte stress. Avere paura è normale ma forse dovremmo fermarci a riflettere. No, non vi parlerò di Coronavirus ma di come cercare di vivere al meglio questo momento di emergenza sanitaria, vista la tendenza negativa diffusa e il panico dilagante. Se ci pensiamo bene, infatti, c’è un rimedio molto efficace contro lo stress: la lentezza.
La lentezza
La lentezza è una virtù che spesso non ci possiamo permettere. In questo periodo, fatto di paura e psicosi generale da Coronavirus, la lentezza è invece l’unica cosa che ci può aiutare a riscoprire un benessere profondo dimenticato da tempo. Riportare il nostro corpo e la nostra mente verso quei ritmi ancestrali naturali ci permette di entrare in uno stato di salute ottimale, più rilassato. La lentezza ci potrà aiutare anche ad aumentare le difese immunitarie e magari superare al meglio un eventuale contagio.
Consigli sulla lentezza
Ecco alcuni consigli utili su come riappropriarci del nostro tempo e trasformare in opportunità questo periodo particolarmente stressante che in molti considerano catastrofico.
→ Riscoprite la bellezza del camminare e lasciate a casa la macchina. Prendere i mezzi pubblici è sconsigliato quindi, se potete, fate lunghe passeggiate possibilmente in zone verdi. La natura aiuta a distendere la tensione emotiva. Se invece vivete in posti lontani dalla natura avete comunque l’occasione di scoprire scorci della vostra città che non conoscete o che non avete mai il tempo di visitare. Approfittatene!
→ Trascorrete le serate in casa, invece che rinchiudervi in locali. Il contagio in luoghi chiusi e affollati è più probabile quindi questa è l’occasione giusta per riunire la famiglia intorno ad un tavolo oppure riprendere in mano quel vecchio libro riposto sullo scaffale che non siamo proprio riusciti a trovare il tempo di leggere.
→ Invece di comprare cibi pronti e svaligiare gli scafali del supermercato, possiamo rispolverare quel vecchio ricettario della nonna e sperimentare qualcosa di buono e genuino. Restereste sorpresi su cosa tutto si può fare con della semplice acqua e farina. Che sia arrivato il momento di imparare a fare la pasta fresca fatta in casa?
Trasformare le situazioni in opportunità
L’isolamento fa paura, è normale, ma se doveste aver bisogno di fare la quarantena non temete, non sarà una tragedia.
Quando anni fa ho avuto i miei problemi di salute e ho dovuto trascorrere un periodo di isolamento in camera sterile, durato un lungo mese, ho riscoperto delle passioni che non conoscevo affatto come quella di pittura e disegno.
Ognuno ha dentro di sé delle abilità sopite che non potrà mai tirare fuori senza rallentare un pochino. Il tempo è un dono che ci può offrire la possibilità di ritrovare noi stessi. Usiamolo
Smettiamo anche di preoccuparci troppo, l’atteggiamento su ciò che ci succede è importante e se affrontiamo serenamente il cambiamento e le nuove abitudini sicuramente potremo trarne grande beneficio. Cerchiamo di essere come le canne al vento, che si piegano ma non si spezzano.
Ricordatevi, in natura sopravvive chi è flessibile al cambiamento e pronto all’evoluzione. Non è questione di accettazione passiva ma di resilienza, con un atteggiamento attivo che ci permetta di trasformare il veleno in medicina. Alleniamoci a trasformare ogni situazione in opportunità, per crescere e migliorare, con atteggiamenti positivi e costruttivi.
Non mi resta che augurarvi buona vita e buona rinascita perché, come si suol dire “se un male non ti uccide ti fortifica”.
Sylvié
